Yoga pour mieux dormir
Vous apprendrez à lâcher-prise grâce à des étirements et des postures de yoga pour vous étirer avant de dormir et bien terminer votre journée.
Se débarrasser des réveils nocturnes
Vous identifierez vos troubles et découvrirez comment optimiser votre environnement de sommeil, réguler vos hormones du sommeil et gérer votre stress.
Organiser ses repas de la semaine
Dans ce cours proche du "batch cooking", elle vous livrera de précieux conseils pour préparer vos repas, vous libérant ainsi du temps et l'esprit le reste de la semaine
Micro-nutrition & énergie
La micro-nutrition établit un lien entre l’alimentation, la santé physique et la santé psychique pour apporter une solution à de nombreux problèmes : fatigue chronique, troubles de l’humeur, problèmes digestifs ...