Loisirs

Power barre

Sculptez votre corps grâce à ce cours basé sur des mouvements de base de musculation, avec l’utilisation d’une barre et de disques.

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Pilates

Retrouvez votre énergie, gagnez en souplesse et en coordination, développez vos muscles en profondeur.

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Renforcement musculaire

Pour être en forme pour l’hiver, exercez vos muscles et rendez votre corps plus résistant !

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Bricolage : les Fondamentaux

Transformez, réparez ou décorez votre intérieur vous-même grâce à ce cours de bricolage en ligne pour débutant.

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Menuiserie : Fabriquer des meubles en palettes

Fabriquez du mobilier solide et créatif à partir de palettes.

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Bricolages pour animaux

Un livre pour réaliser vous-même meubles et accessoires pour votre chat ou votre chien, grâce à des explications pas à pas illustrées.

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La sieste : ses bienfaits pour récupérer !

Laissez-vous convaincre et essayez de pratiquer la sieste pour être au top de votre forme !

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Bien dormir, ça s’apprend !

Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, un ouvrage pratique et ludique pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines.

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Une petite sonate pour s’endormir ?

Ecoutez la Sonate au clair de lune de Beethoven.

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