Bien-être
Il est temps de prendre un peu soin de soi.
On se bouge !
On commence doucement ... Réveil musculaire
Apprenez à étirer, échauffer et réveiller votre corps en douceur pour faire le plein d’énergie.
On s’agite ! Séances de danse
Un mélange de plusieurs styles de danse pour transpirer en s’amusant.
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On se dépasse ! Rage & fit
Des exercices intenses de combat et de gestes fitness inspirés de mouvements de sport entrecoupés de courtes (hé oui...) périodes de récupération.
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Pas encore en vacances ? C’est pas une raison !
Avec Tonic@work des exercices au bureau pour tonifier ses fesses et ses bras, raffermir ses abdominaux ou encore renforcer son dos.
On se pose !
Dormir comme un sapiens
Aujourd'hui, alors que toutes les conditions de confort et de sécurité semblent réunies, nous devrions dormir mieux que jamais. Et pourtant… Comment renouer avec le sommeil instinctif de nos ancêtres ?
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Mieux respirer pour mieux vivre
La clé d'une bonne santé réside dans une bonne respiration.
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Gestion du stress avec le yoga
Apprendre à réguler le stress avec le yoga thérapeuthique
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Déconnectez sans tout couper !
Modifier ses habitudes numériques et prendre conscience des effets toxiques de l’hyper connexion pour retrouver ou préserver son bien-être.
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Histoire du repos
Le loisir a remplacé le repos. On ne parle plus guère de repos mais de moment de détente. Alain Corbin tisse la trame d'une histoire oubliée et invite à vivre différemment notre rapport au travail, à la fatigue, au temps.
Et on se fait du bien !
Avec des livres :
Tant que le café est encore chaud
A Tokyo se trouve un petit établissement au sujet duquel circulent mille légendes. On raconte notamment qu’en y dégustant un délicieux café, on peut retourner dans le passé…
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Petite psychologie de l'apéro
L’apéro nous fait du bien : on lâche prise, on s’ouvre à l’autre, on s’extrait de son destin : on existe tout simplement !
Et des films :
Massilia Sound System - Le film
Depuis 1984, Massilia Sound System chante sa ville, la fête, l’amour et l’amitié, mais aussi ses colères et ses luttes. Un film musical débordant d’optimisme et de générosité, drôle, politique et profondément humain.
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Les règles de l’art
Un casse à 100 millions d’euros au musée d’Art moderne de Paris réalisé par un improbable trio de cambrioleurs-receleurs. Tiré d’une histoire vraie !
C'est l'hiver
On cajole ses papilles …
Des recettes gourmandes pour faire la fête ou retrouver les saveurs de l’enfance.
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… et son ventre
Je me libère du SIBO
Toutes les clés pour rééquilibrer son microbiote et apaiser sa digestion
Microbiote friendly
100 recettes gourmandes conçues par des nutritionnistes pour ne plus avoir peur d'avoir mal au ventre